Hooggevoeligheid
Dit betreft een specialisatie binnen de praktijk. Er zijn veel verschillende kenmerken van een hoog sensitief persoon ook wel HSP genoemd: er is niet één HSP hetzelfde. Samen kunnen we gaan kijken wat hooggevoeligheid voor jou inhoudt, wat het met je doet en waar je tegenaan loopt. Als je leert er kwalitatief goed mee om te gaan kan het van grote waarde zijn.
Als je hoogsensitief bent is je zenuwstelsel wat gevoeliger afgesteld. Er wordt gedetailleerder, subtieler en intenser waargenomen. Prikkels komen vaak veel harder binnen. Je bent mogelijk gevoelig voor sfeer, harde geluiden, geuren, licht en beelden. Deze kunnen je storen, afleiden en ook beïnvloeden. Andere voorbeelden van situaties waar je last van kunt hebben zijn: veel nadenken, een groot gevoel voor rechtvaardigheid, confrontaties, keuzes maken, moeilijk nee zeggen.
Hoe kun je daarmee geholpen worden?
- Door bewustwording van eigen kracht en kwaliteit
- Je grenzen te leren aangeven
- Leren omgaan met emoties en gevoelens (welke zijn van jou en welke zijn van de ander)
- Beter voor jezelf leren zorgen
- Meer tijd nemen om indrukken te verwerken
- Rust, planning en structuur
- Zelfvertrouwen vergroten
- Durven uiten
- Leren keuzes maken
- Leren ontspannen
- Angsten overwinnen
“Zorg goed voor je lichaam,
het is je thuis”
Hooggevoeligheid behandeling
Hooggevoeligheid behandeling kan vanuit gesprek starten naar mogelijk ook massage. Het lichaamsbewustzijn is goed om in te brengen om beter inzicht te krijgen op gevoelsniveau. Hiermee kunnen we bijvoorbeeld je “binnen” en “buiten” wereld beter en duidelijker leren ervaren. Waarmee je stress kunt reduceren.
Hooggevoeligheid tips
- Neem voldoende rust
- Maak tijd voor jezelf
- Bepaal je eigen tempo
- Breng tijd door in de natuur, dit helpt je te resetten
Duur & tarief
60 min | € 90,-
90 min | € 120,-
